bookmate game
Адам Чейз,Хэл Кёрнер

Руководство ультрамарафонца

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • konakovairinahas quoted7 years ago
    Аспирин
    Ножницы
    Кусачки для ногтей
    Пинцет
    Влажные спиртовые салфетки
    Тейп
    Тейп Leukotape (вискозный тейп с оксидом цинка)
    Мозольный пластырь
    Салфетки
    Пластыри
    Скотч
    Bodyglide или вазелин (вазелин может быть лучше для интимных мест и стоп)
    Бальзам Bag Balm
    Антацидные таблетки (средства от изжоги)
    Запасные батарейки
    Солевые таблетки
    Таблетки с кофеином
  • Екатеринаhas quoted7 years ago
    Если говорить о ментальном состоянии, ультра способны перенести меня в уникальное место, где я чувствую, что живу «здесь и сейчас» и забываю обо всех заботах. Этого состояния трудно достичь в повсе­дневной жизни. Я всегда жду его и радуюсь ему.
  • Sergei Malinhas quoted6 years ago
    Помните правило — Не Оставлять Никаких Следов В Природе
  • Sergei Malinhas quoted6 years ago
    Если бы вы пришли в больницу с таким обезвоживанием, какое испытывает большинство людей в середине ультрамарафона Hardrock 100, вас бы, скорее всего, госпитализировали
  • Sergei Malinhas quoted6 years ago
    Есть и светлая сторона: как только вас стошнит, вам определенно станет лучше
  • Константинhas quoted6 years ago
    Золотое правило ультрабегунов: если вы думаете, что начали гонку слишком медленно, значит, вам стоит замедлиться еще сильнее.
  • Denis Panichkinhas quoted6 years ago
    Есть такое высказывание: «Сверхмарафонский бег — на девяносто процентов психологическое испытание, а на остальные десять — тоже
  • Denis Panichkinhas quoted6 years ago
    Они выжмут из вас все силы, и еще чуть-чуть.
  • Анатолий Томсковhas quoted7 years ago
    Некоторые исследования показывают, что виагра помогает, потому что она вызывает расслабление мышечных волокон и увеличивает приток крови к ним. Более натуральный вариант – леденцы или жевательные конфеты с натуральной лакрицей, увеличивающие пульс и стимулирующие кровоток.
  • Yaroslavhas quoted7 years ago
    Несколько лет назад North Face запустила рекламную кампанию, которая мне запомнилась. В рекламе снимался мой хороший друг Джо Кулак, ультрамарафонец 2006 года по версии USA Track & Field. В этой рекламе его тошнит в мусорную корзину посреди забега на 100 миль. Этот эпизод знаком мне и любому участвовавшему в ультрамарафонах. Можно сказать, что пробежать сверхмарафон без рвоты — это практически моветон.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)