bookmate game
Жадсон Брюер

Зависимый мозг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Alex Shumshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

    Если есть вопросы, тут могут быть ответы.

  • Marya Fateevashared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Крутейшая книга, где человеческим языком объясняется, как мы входим в колею привычек и как это делает нас несчастными. И что осознанность действий и внимательность к своей ежедневной жизни сделает эту жизнь осмысленнее, веселее и бодрее.
    Читаешь и начинаешь применять прочитанное прямо сейчас.

  • Марина Мироноваshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss
    💡Learnt A Lot

    Актуальная тема -как разорвать привычное закуривание, заедание, зависание в соцсетях, бессмысленные мечтания и другие автоматические вредные привычки. Хорошая техника - внимание на ощущениях когда накатывает. Но работа с привычками лишь фон для того чтобы автору рассказать о своих преодолениях, терзаниях, научных поисках, высокопоставленных участниках проекта, разработанном мобильном приложении. Ценная информация размазана по книге, например, что в стрессе благие намерения расстаться с привычкой гибнут из-за отсутствия силы воли. При этом не понятно как преодолеть проблему, автору интересен не ваш самостоятельный результат, а описание как он достигал совершенства в медитации. Кажется, что полезнее было бы прочитать краткое содержание книги.

  • Константинshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

    Вода, вода. Кругом вода…

  • Елена Яковлеваshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

    Отлично обьясняет возникновение зависимости как таковой, но потом на оставшихся страницах книги поёт оды буддизму и медитации.

    Узнала, КАК появляется зависимость, но из советов по избавлению - исключительно медитация. Исследования, истории, графики - все это, чтобы доказать и убедить, что медитация (она же практика внимательности) работает.

    Ожидания от книги не оправдались, но ценные знания о возникновении зависимости забираю с собой 🙃

  • Лизаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • Александр Старковshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • Анастасия Габлинаshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

  • mariannamalshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

  • Дарья Шпилёваshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)