ru
Эмили А. Фрэнсис

Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…
— у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
— собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
— расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
— мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
This book is currently unavailable
388 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Тамила Еникееваhas quoted2 years ago
    Чтобы оперировать своим ментальным/эмоциональным телом, вы должны овладеть своим пространством, осознанно присутствуя во всем своем теле.
  • Daria Kholodovahas quoted3 years ago
    Для меня колени — это вестники того, как мы справляемся с переменами. Если человек сопротивляется, тогда у него будут болеть, ныть и костенеть колени. Когда кто-то жалуется на проблемы с коленями, я связываю это с ригидностью к жизни, сопротивлением переменам или отсутствием движения в любом направлении. Это тупик. Вы должны проявлять гибкость по отношению к своим коленям и направлениям движения и привлечь разум, чтобы вернуться к естественному ритму жизни.
  • Daria Kholodovahas quoted3 years ago
    Когда у нас возникают проблемы с коленями, нам иногда кажется, будто мы стоим в зыбучих песках: нам очень трудно поднимать ноги и двигаться в каком-либо направлении. Иногда мы чувствуем, что увязли в песке

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)