bookmate game
Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
This book is currently unavailable
185 printed pages
Original publication
2015
Publication year
2015
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b4838560722shared an impression3 years ago

    No carga el libro

  • ixzel galeanoshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

  • b8293076798shared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot

    Deja una gran persona en mi

Quotes

  • Macarenahas quoted6 years ago
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
  • valuedmindhas quoted2 years ago
    No es posible modificar el pasado; solamente podemos aprender de él.
  • valuedmindhas quoted2 years ago
    Cómo está mi mente ahora mismo? ¿Está ocupada? ¿Tranquila? ¿Mi pensamientos están disparados? ¿Esos pensamientos versan sobre muchos temas? ¿Los veo claramente o son confusos? ¿He estado concentrado en lo que estoy leyendo o mi mente se ha perdido en otros temas: compras, una discusión reciente, lo que harás después?

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)