Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

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Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
This book is currently unavailable
185 printed pages
Original publication
2015
Publication year
2015
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Impressions

  • b4838560722shared an impression3 years ago

    No carga el libro

  • ixzel galeanoshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

  • b8293076798shared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot

    Deja una gran persona en mi

Quotes

  • Macarenahas quoted6 years ago
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
  • valuedmindhas quoted2 years ago
    No es posible modificar el pasado; solamente podemos aprender de él.
  • valuedmindhas quoted2 years ago
    Cómo está mi mente ahora mismo? ¿Está ocupada? ¿Tranquila? ¿Mi pensamientos están disparados? ¿Esos pensamientos versan sobre muchos temas? ¿Los veo claramente o son confusos? ¿He estado concentrado en lo que estoy leyendo o mi mente se ha perdido en otros temas: compras, una discusión reciente, lo que harás después?

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