Йога-практики. Мудры, мантры, медитации

Например, жест, изображающий кольцо, предполагает призывание энергии вечности. Это обозначение единства, силы, завершенности. Круг – один из самых важных символов движущей энергии, повторен

Воспитание себя предполагает прохождение нескольких ступеней.
1. Контролирование своих помыслов и действий. Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности.
2. Обуздание собственных страстей. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний.
3. Учитесь в положениях тела обретать высшую энергию. Определенные позы позволяют обрести душевный покой, запастись целительной энергией.
4. Правильное дыхание. Важно научиться полному дыханию, когда в процессе вдоха и выдоха задействованы все отделы легких, активно работают диафрагма и мышцы живота. Это открывает все клетки тела для поступления кислорода и улучшения кровотока.
5. Не сосредоточиваться на собственной персоне. Это требование имеет двойной смысл. Оно касается и духовных оснований вашей жизни, и чисто физиологических. Последнее означает отвлечение от внешних раздражителей, позволяющее погрузиться в созерцание и достичь просветления.
6. Концентрация ума. Это фиксирование внимания на одном объекте, когда вы не отвлекаетесь на другие. А затем и углубление в свет, созерцание света.
7. Медитация. Состояние, когда умом овладевает объект сосредоточения.
8. Глубокая медитация. В этом состоянии личность полностью растворяется. Эти ступени, на которых основаны мудры, дополняют растворение сознания и созерцание.

жест, изображающий кольцо, предполагает призывание энергии вечности. Это обозначение единства, силы, завершенности. Круг — один из самых важных символов движущей энергии, повторения. С ним связано представление о солнце и огне.

Важно помнить, что символ — это не что-то придуманное, пришедшее на ум одному человеку и непонятное другому. Его назначение — являть невидимое перед нашими земными очами. Символ означает также и приобщение к тому, что находится над нами, превышает наши физические возможности. Это своеобразный мост, протянувшийся между тонкой духовной и земной сферами.

Земля символизирует все твердое, плотное. Это костная и мышечная системы. Кроме того, ей соответствует обоняние.
Вода — жидкое. Понятно, что с этим элементом связана, например, кровь. Вода обеспечивает, согласно древним представлениям, целостность организма, из воды зарождается жизнь. Увязана со вкусом.
Огонь (тепло) ассоциируется с органами пищеварения, которые обеспечивают тело теплом. Помимо прочего, это еще и зрение.
Воздух увязывается с нервными окончаниями. Соответствует осязанию.
Эфир — высший элемент, с которого, собственно, все и начинается, поскольку начало наше не на Земле. Он связан с каналами прохождения энергии. Эфир соотнесен со слухом.

Чаще всего мудра — жест, создаваемый положением пальцев, ладоней. Он непосредственно соотносится с проявлением пяти первоэлементов — земли, воды, огня, воздуха и эфира, из которых состоит тело человека и весь космос.

Большой палец — это сознание и бесконечность. Каждый раз, когда выбирается та или иная мудра, большой палец обращает вас к бесконечности. Вы словно оказываетесь возвращенными в изначальное состояние, когда гармонию ничто не нарушало. Указательный палец — это знак творения, создания человека и физического тела. Он означает, что энергия Творца проявлена и реализована в конкретном человеке. Когда вы соединяете большой и указательный пальцы в кольцо, то восстанавливаете разрыв между всем и вашим «Я». Средний палец означает отделение личного «Я», появление чувства отделенности и отдельности. Безымянный — отчуждение, а также мир иллюзий. Наконец, мизинец — сумма всех деяний, и плохих и добрых. Тайну пальцев рук мне приоткрыли на Тибете. Посмотрев на буддийского монаха, который рассказывал мне о них, я подумал, что он-то наверняка знает, где пролегает путь к свету. Особенно после того, как мимо прошел далай-лама...

Помимо мудр к способам лечения относятся также специальное питание, физические упражнения, питье воды, лечение лекарственными растениями, минералами, металлами, цветом и светом, иглоукалыванием, словом.

Часть мудр имеет в своей основе управление стихиями, первоэлементами. Часть — касается духовного состояния человека. Есть и такие, что направлены на управление непроизвольными физиологическими процессами, которые обычно происходят без участия сознания. Тот, кто постоянно практикуется в мудрах, способен чувствовать потоки жизненной энергии внутри тонкого тела и воздействовать на них. Это дает возможность измениться и исцелиться. Есть и те, кто достиг немалого на пути освоения энергии и способен выводить ее потоки вовне, тем самым влияя на окружающих.

Тело человека асимметрично, хотя в целом две несхожие половины образуют единство. Так работает наш мозг, так действуют и все органы. Полярность, которая присутствует в самом организме, есть источник его собственной энергии, которую также надо научиться направлять. Мудры восстанавливают систему ее регуляции. Они несут послания к телу, заставляя организм настраиваться на желаемые изменения. Благодаря им осуществляется самое непосредственное влияние на магнитное поле и, следовательно, на функции органов.