ru
Books
Мирзакарим Норбеков,Юрий Хван

Тренировка тела и духа

  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Необходимые напоминания.

    1. Во время занятий нельзя думать о чем-либо постороннем или анализировать свои промахи. Анализ в процессе тренировок — всегда тормоз и причина новых ошибок. Ищите верное решение интуитивно.

    2. Оттенки ваших ощущений могут быть самыми различными, в зависимости от ваших природных особенностей, свойств характера и т. д. Не ищите

    чересчур ярких «картинок», иногда и самый бледный «набросок» — тоже вполне приемлемый вариант.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    В организме тренируется все, а то, чем редко или неумело пользуются, функционирует ниже своих возможностей. Этот принцип распространяется на все звенья, органы и системы нашего тела.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    В процессе тренировок позвонки раздвигаются и деформированные хрящи (обладающие изумительной способностью к восстановлению) тут же начинают расти. Любой человек можете «вырастить» себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему стукнуло лет. Ученики после регулярного тренинга заметно прибавляют в росте.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Заповеди

    1. Живите весь день в состоянии радости, счастья, полета.

    2. Во время занятий не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Освободите разум от условностей и ограничений.

    3. Настройтесь на полное выздоровление.

    4. Повторяйте как можно чаще — и мысленно, и вслух: я здоров… я счастлив… я молод… я неуязвим… я все могу…

    5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.

    6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь взять очередной барьер.

    7. Никогда, даже мысленно, не браните и не унижайте себя.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Запреты

    1. Не забегайте вперед.

    2. Не слушайте нытиков, ре советуйтесь с умниками.

    3. Не отвлекайтесь во время занятий.

    4. Не превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели.

    5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости.

    6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.

    7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.

    8. Лень и пассивность — вещи недопустимые. Для них оправданий нет.

    9. Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Этапы работы.

    1 — освоение методики, запуск очистительного механизма (фундамент будущего успеха).

    2 — освоение основных упражнений (начало лавинообразного процесса оздоровления).

    3 — закрепление достигнутого (биологическое омоложение).
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Самостоятельные занятия не должны длиться более одного часа в сутки в процессе освоения методики (первые 7-10 дней), затем им следует посвящать 30–40 минут в день. Заниматься следует 3–5 дней в неделю (отдыхая 2 дня подряд). Разминка должна занимать не более 15 минут.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Курс занятий в аудитории рассчитан на 12–14 дней. При самостоятельных занятиях (только по книге) на обучение отводится не менее 40 дней.
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Ожидаемый эффект

    1. Восстановление душевного равновесия с закреплением этого качества на неизбывные времена.

    2. Запуск механизма самооздоровления (непреходящая молодость).

    3. Повышение сопротивляемости организма: укрепление иммунной системы; нормализация обмена веществ; нормализация деятельности нервной системы и психики; восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в сфере интимных отношений.

    4. Устранение рубцов, шрамов, спаек, грыж. стрий, пигментных (кроме родинок) пятен.

    6. Омоложение лица и шеи, коррекция фигуры, нормализация веса (для женщин — улучшение формы груди).
  • Max Vegashas quoted4 years ago
    Три постулата методики

    1. Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие неразрывно связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект.

    2. Любые лекарственные препараты, а также хирургическое вмешательство, экстрасенсорика, кодирование, гипноз — все это «гуманитарная помощь» извне, навязывание чуждой программы действий.

    3. Самовосстановление и саморегуляция — неотъемлемые качества вашего организма.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)