Цин Ли

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Kristiana Smirnovahas quoted5 years ago
    В японском языке есть понятие «югэн», им обозначают смутные глубинные ощущения, которые сложно передать словами, обостренное переживание непостижимости Вселенной. Драматург Дзэами Мотокиё описывает его как «тонкие тени бамбука на бамбуке», а чтобы полнее постичь всю палитру чувств, составляющих югэн, советует «наблюдать, как солнце заходит за холм, покрытый травами и цветами» или «идти вперед все дальше и дальше по огромному лесу, не задумываясь о том, пора ли возвращаться».[1]
  • Ксения Чижинцеваhas quoted4 years ago
    японском языке есть понятие «югэн», им обозначают смутные глубинные ощущения, которые сложно передать словами, обостренное переживание непостижимости Вселенной. Драматург Дзэами Мотокиё описывает его как «тонкие тени бамбука на бамбуке», а чтобы полнее постичь всю палитру чувств, составляющих югэн, советует «наблюдать, как солнце заходит за холм, покрытый травами и цветами» или «идти вперед все дальше и дальше по огромному лесу, не задумываясь о том, пора ли возвращаться».
  • стас киреевhas quoted4 years ago
    каких городах больше всего парков?

    10. Лос-Анджелес, США – 15,2%
    9. Тель-Авив, Израиль – 17,5%
    8. Бостон, США – 18,2%
    7. Майами, США – 19,4%
    6. Торонто, Канада – 19,5%
    5. Сиэтл, США – 20%
    4. Франкфурт, ФРГ – 21,5%
    3. Сакраменто, США – 23,6%
    2. Ванкувер, Канада – 25,9%
    1. Сингапур – 29,3%
  • Елена Шелопухинаhas quoted5 years ago
    ООН учредила Международный день лесов, с тех пор мы празднуем его 21 марта
  • Nadejda Chelomovahas quoted3 years ago
    Иными словами, контакт с почвой стимулирует иммунную систему, а активный иммунитет создает ощущение счастья. Всякий раз, когда вы копаетесь в саду или съедаете овощ прямо с грядки, в ваш желудок попадают бактерии M. vaccae и заставляют вас взбодриться.
  • Nadejda Chelomovahas quoted3 years ago
    Но не только деревья выделяют в воздух лечебные вещества. Из почвы в наши легкие попадает широко распространенная и совершенно безвредная бактерия Mycobacterium vaccae, которая дает нам ощущение счастья.
  • PureSweetnesshas quoted3 years ago
    Анкету следует заполнять дважды – до и после поездки на лесные ванны, затем нужно сравнить количество набранных баллов. (Внимание! Может показаться, что многие названия эмоций в профиле повторяются: это сделано намеренно! Повторяющиеся названия представляют собой определенные нюансы шести разных шкал настроения, вы увидите это, когда приступите к подсчету баллов.)
  • PureSweetnesshas quoted3 years ago
    Профиль настроений
    Профиль настроений POMS (Profile of Mood States), широко распространенный инструмент оценки психологического благополучия, был разработан в 1971 году Дугласом М. МакНайром в сотрудничестве с Морисом Лорром и Лео Ф. Дропплеманом. Применяются различные варианты теста, но чаще всего используется вторая версия – POMS 2, доступная в виде полноформатного опросника из 65 пунктов и в укороченном варианте (34 пункта).
  • PureSweetnesshas quoted3 years ago
    заключила Американская медицинская ассоциация в далеком 2005 году, «дети станут сообразительнее, здоровее и счастливее, будут проще находить друг с другом общий язык, если регулярно предоставлять им возможность свободной, неорганизованной игры на свежем воздухе».
  • PureSweetnesshas quoted3 years ago
    Когда дети, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, оказываются на природе, признаки расстройства пропадают без следа. Контакт с естественной средой благотворно сказывается на психическом и физическом развитии ребенка. Дети, регулярно бывающие на свежем воздухе, реже болеют, легче переносят стрессы и в целом чувствуют себя счастливе
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)