ru
Александр Рязанцев

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее? Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
This book is currently unavailable
110 printed pages
Original publication
2021
Publication year
2021
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Екатерина Ивановаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Материал очень интересный и грамотно преподнесён. Автор либо приводит примеры из личной практики, либо подробно расписывает, что нужно делать на том или ином этапе.

    Вообще книга напоминает путеводитель. Человек в горе и его близкие будто преодолевают некое расстояние, проходят определённые стадии.

    И автор здесь выступает в качестве инструктора. Который и объяснит тот или иной паттерн, поможет преодолеть обиду, злость и пустоту. Конечно, с помощью одной книги это трудно сделать, но она помогает.

  • Bookzshared an impression3 years ago

    Средне

  • plochayashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Каждый с этим сталкивается так или иначе,каждый должен прочитать и жить дальше!

Quotes

  • b8572321444has quoted3 years ago
    Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остается пустота. Но пустота, оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить, только отыскав что-то лучшее.
    ЭРНЕСТ ХЕМИНГУЭЙ. Праздник, который всегда с тобой
  • Gosha Matavkinhas quoted3 years ago
    Если человек перечеркивает все хорошее, что было, возникает чувство жалости к себе, вина и недоумение, почему это все произошло с ним. Что такого он в жизни сделал или не сделал, что ему приходится переживать столько горя? Именно поэтому для сохранения эмоциональной устойчивости нужно опираться на позитив.
  • fridaypmhas quoted3 years ago
    Второй очень сложный момент, к пониманию которого мы с вами придем чуть позже, я выявляю вопросом: «Чувствуешь ли ты, что в чем-то до сих пор виноват?» Если человек отвечает, что до сих пор в той или иной степени ощущает вину, можно с уверенностью предположить, что процесс переживания потери у него находится на начальной стадии, на этапе несогласия. Он все еще пытается справиться с потерей. Он с ней живет. Пусть перенесенная травма каким-то образом скрыта, но она продолжает влиять на его поступки, поведение, отношения с людьми, ощущение полноты жизни и т.п. Несогласие и вина очень сильно связаны. Если есть вина, есть и несогласие.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)