ru
Римма Корионова

Сила йоги

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В книге подробно описано несколько десятков поз. Многие из них представлены в нескольких вариантах, благодаря чему можно выбрать тот, который на данный момент соответствует вашим возможностям и потребностям
This book is currently unavailable
836 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b4887268063shared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Полина Гусеваhas quoted6 years ago
    Сила йоги
    Посвящаю моей горячо любимой внучке Дарье
    Оглавление
    Оглавление ............................................................................................................................................................. 2
    Начало 20 лет назад ........................................................................................................................................ 10
    Зачем мы сегодня практикуем йогу ........................................................................................................ 14
    Источник света ................................................................................................................................................. 18
    Соединение тела и ума: практика осознания ..................................................................................... 21
    5. Тело: от стоп к позвоночнику ................................................................................................................ 25
    Уттанасана ......................................................................................................................................................... 29
    Уттанасана – с ремнем на больших пальцах ног ........................................................................ 29
    Падангуштхасана (– захват больших пальцев ног с наклоном вперед).................................... 30
    Уттанасана с ягодицами на стене. ............................................................................................... 31
    Уттанасана с веревкой на бедрах.................................................................................................. 32
    Уттанасана на веревках с планкой ................................................................................................ 32
    Работа с партнером ........................................................................................................................ 34
    Уттанасана на перевернутом стуле............................................................................................ 34
    Уттанасана на широкой лавке. ...................................................................................................... 35
    Уттанасана у ножки треслера. ..................................................................................................... 36
  • Игорь Митрофановhas quoted3 years ago
    Йогой надо заниматься с умом головы, равно как и с умом сердца.
    Б.К.С Айенгар
  • Игорь Митрофановhas quoted3 years ago
    Асаны при правильном подходе – это мост,
    разделяющий физическую и ментальную сферe.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)