ru
Карл Ланц

Ешь и худей для занятых

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Ешьте столько, сколько вам нужно, но не больше, и худейте! Стройность – это залог долголетия и отличного настроения каждый де
  • nanuarhas quoted7 years ago
    ешьте фрукты до двенадцати часов дня.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Для здоровья кожи овощи и фрукты – самые полезные продукты.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Основа стройности – ежедневное правильное питание.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    На ужин употребляйте белковую пищу, также не повредят жиры. Оптимальный ужин – мясо и овощи.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Обеденные блюда – мясо, рыба, овощи, картошка. Ни в коем случае не закусывайте еду хлебом, белковая пища и зерновые взаимоисключаются. Хлеб можно заменить сыром, помидорами.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Выпейте стакан воды за 30 минут до первого завтрака. Можно добавить в воду сок лимона, заменить простую воду на минеральную. Это способствует очищению организма. Следующую порцию жидкости примите спустя 40–50 минут после первого завтрака
  • nanuarhas quoted7 years ago
    залог успешной диеты – это четкий график употребления пищи
  • nanuarhas quoted7 years ago
    чтобы избавиться от лишних килограммов, вам необходимо контролировать себя и отказываться от желания съесть шоколадку или бутерброд с колбаской из-за переживаний на работе или на личном фронте. Графика питания необходимо придерживаться вне зависимости от жизненных волнений.
  • nanuarhas quoted7 years ago
    желая похудеть, обязательно обратите внимание на состояние щитовидной железы
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)