Read

Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой

Сегодня проблема курения касается каждого из нас. Давно подсчитан вред от каждой затяжки, а то, что капля никотина убивает лошадь, знают все курильщики. Многие из них хотят расстаться с этой вредной привычкой, но боятся, что у них не получится. Причина неудач кроется в неправильном выборе способа отказа от никотина.
Вы хотите бросить курить, но пока не решаетесь? Вы пытались бросить много раз, но вам что-то мешало? Это издание поможет вам наконец избавиться от табачного ига.
Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.
more
Impression
Add to shelf
Already read
189 printed pages
Здоровье и спорт

ImpressionsAll

Anna Kovala
Anna Kovalashared an impression12 days ago
👍
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

На эту тему написано много книг. Данное произведение примечательно тем, что здесь собраны все-все способы бросить курить. Т.е. можно не шерстить интернет, а просто заглянуть в эту книгу. И выбрать свой способ, или несколько, кому как удобно. Еще можно почитать/посмотреть книги/фильмы Аллена Карра на тему всяких зависимостей.

👍

QuotesAll

Никотин – это алкалоид, содержащийся в листьях многих растений:картофеля, баклажанов, табака, коки и пр. В малых дозах он оказывает возбуждающее и стимулирующее действие на нервную систему человека и животных, способствует выработке адреналина, может повышать уровень глюкозы в крови. Никотин вызывает как физическое,так и психологическое привыкание. Кроме того, он является сильнейшим нейротоксином, высокие дозы которого вызывают паралич нервной системы.
Для того чтобы найти правильный способ бросить курить, нужно прежде всего разобраться в причинах, которые побуждают закурить в тех или иных ситуациях, и постепенно устранять их, вытесняя табак из своей жизни
При горении табак превращается в 4 тысячи химических элементов и соединений, из которых 80% составляют канцерогены – вещества, вызывающие онкологические заболевания (в первую очередь легких). Среди них: угарный газ, ацетон, бензопирен (один из сильнейших канцерогенов), бутан, кадмий (наносит невосполнимый ущерб печени, почкам и мозгу), мышьяк (влияет на нервную систему), полоний-210 (радиоактивный элемент), пропиленгликоль, фенол (ядохимикат), свинец (повреждает клетки головного мозга), формальдегид (токсичный химикат), толуол (токсичный компонент сосновой смолы и нефти), цианистый водород (уничтожает иммунную систему
Закон Вселенной гласит, что если что-либо отбрасывается, оно отбрасывается совсем, а если что-то продолжается – оно продолжается.
Знак решительный и бескомпромиссный. Тот, кто родился под ним, все делает, как говорится, раз и навсегда. Овны еще в начальной школе начинают страдать вредными привычками, и они же первые с ними прощаются. В возрасте 28-35 лет у Овна наступает кризис и он может легко расстаться с курением. Бросать необходимо быстро, с налету, тогда это непременно удастся. Некоторые Овны бросают курить несколько раз, но всегда успешно!
Ежегодно от табакокурения в мире умирает около 6 миллионов человек, а к 2030 году эта цифра может возрасти до 8 миллионов!
Неудовлетворенная потребность в общении – основная причина тяги к курению
году законодательного «Уложения», в котором предписывалось: «…всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье табачное, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, от кого сие зелье получено».

On the bookshelvesAll

Артур Ишмурзин

Здоровье

irimor19

Здоровье

Anna Kovala

Здоровая и счастливая жизнь

elka7a

Вредные привычки

Related booksAll

Related booksAll

Мириам Стоппард

Бросим курить

Екатерина Берсеньева

Бросить курить раз и навсегда

Карл Ланц

Как легко и быстро бросить курить

Владимир Миркин

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Андреас Иопп

Мне очень нравится курить но я бросаю!

Андрей Непобежденный
Как са­мо­сто­я­тельно бро­сить ку­рить и на­чать но­вую жизнь

Андрей Непобежденный

Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь

Рушель Блаво

Как бросить курить

On the bookshelvesAll

Здоровье

Здоровье

Здоровая и счастливая жизнь

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)