bookmate game
ru
Books
Олеся Толщина

101 способ снять стресс. Проведи следующие 100 дней без стресса и будь счастлив

В круговороте событий и вулканическом темпе жизни стресс и напряжение стали для нас верными спутниками. «Нервное истощение» — диагноз, который мне поставили два года назад. Нужно было действовать и брать все в свои руки, помочь себе здесь и сейчас. Как? Что делать? С чего начать? В этой книге я делюсь теми способами, которые вернули в мою жизнь радость.
74 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Julija Sebastijanovićshared an impression2 years ago

    Сто один способ вызвать стресс

Quotes

  • Полина Миринскаяhas quoted5 years ago
    Еще раз — глубокий вдох животом на 1-2-3-4-5 и медленный выдох на 1-2-3-4-5-6-7-8.

    Так до 10 раз.

    Вспомните картинку из книги.
  • Nikita Seleznjovhas quoted2 years ago
    Остальное на ваш вкус. Уверена, внутреннее «Я» подскажет.
    Приятного путешествия
  • Nikita Seleznjovhas quoted2 years ago
    Единственное, что обязательно прочтите вступление — это базис, который я выявила для себя в работе со стрессом.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)