Джессами Хибберд,Джо Асмар

Эта книга поможет вам выспаться

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • prozacshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss

    Все те же советы, которые вы можете почерпнуть из любой (написанной менее косноязычно) статьи: ложитесь пораньше, не залипайте в интернете перед сном, не пейте на ночь кофе, плюс пара приемов когнитивно-поведенческой терапии (если вас кажется, что все плохо - вам только кажется).

  • Diegoshared an impression8 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    По факту у меня нет особых проблем со сном, но иногда бывает, темп жизни заставляет адаптироваться. Я бы не сказал, что тут можно подчеркнуть что-то совершенно новую, революции книга не производит, просто свет на былые истины. Но если у вас есть проблемы со сном, и вы мало знаете о нем, то да, стоит прочесть, книга маленькая, воды практически нет, но уверен, что многое подчеркнете.

  • b0909908702shared an impression8 years ago
    🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)