da
Books
Birgitte Nymann

Kom af med din stress

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget — og hvor let det er at gøre noget ved det.
Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.
Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus— og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.
132 printed pages
Copyright owner
Lindhardt og Ringhof
Original publication
2009
Publication year
2009
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Lise Nørkjær Bjergshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • Mette Burgaard Madsenshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

  • Michael Lodal Pedersenshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Tom Elmeskovhas quoted5 years ago
    Vedvarende insulinresistens = risiko for udvikling af type-2-diabetes à risiko

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)