SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Боб Андерсон

Растяжка для каждого

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
This book is currently unavailable
468 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Aigerima Isakovahas quoted5 years ago
    Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм.
    • 1 like
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Алексей Одиненкоhas quoted2 years ago
    Получить травму при растягивании можно, если вы
      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Алексей Одиненкоhas quoted2 years ago
      слишком спешите (не расслабились);

      • растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);

      • не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)