bookmate game
ru
Дэн Дубравин

Управление гневом

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов. Полученные знания Вы сможете легко адаптировать к любой сфере, начиная от общения с детьми, заканчивая работе в организациях. Всё, что Вам для этого нужно — внимательно изучить эту книгу и внедрить знания в свою жизнь. Или вы управляете своими эмоциями, или они управляют вами.
This book is currently unavailable
240 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Elen Rasputinahas quoted3 years ago
    можно надеть куртку не так, как вы обычно это делаете. Завязывать шнурки в другой последовательности. Варьировать маршрут, которым вы добираетесь до работы. Заменяйте старые привычки новыми. И сами меняйтесь!
    Сократ обладал чрезвычайно гибким мышлением. И он говорил: «Я знаю, что ничего не знаю». Подходите к каждому вопросу с позиции искреннего незнания. Старайтесь собирать как можно больше информации о ситуации, как можно больше точек зрения.
  • Elen Rasputinahas quoted3 years ago
    Быть гибким – это:
    • способность изменяться в процессе жизни;
    • умение видеть новые возможности и альтернативы;
    • готовность уступить в малом, чтобы выиграть в большем;
    • умение подойти к ситуации творчески;
    • способность находить многовариантные комбинации;
    • готовность довериться обстоятельствам и отступить от заранее продуманного плана.

    Попробуйте допустить многовариантность в той или иной ситуации. Попытайтесь намеренно отступать от заранее продуманного плана. Уступайте, меняйтесь, экспериментируйте, пробуйте новое!
    РЕШЕНИЕ. Используйте технику «Неделание» для развития гибкости мышления. Например,
  • Elen Rasputinahas quoted3 years ago
    Гибкость мышления помогает избежать открытой конфронтации в конфликтах. Дипломатич

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)