Дуглас Грэм

Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • yaloanshared an impression7 years ago

    Автору удачи, надеюсь он будет жить вечно)
    Съесть 10-12 бананов на обед очень хорошо, даже прекрасно
    Прочитать книгу полезно, некоторые вопросы очень интересны для размышлений
    Рассказы восхищенных пользователей диеты можно было бы удалить...

  • Alex Morgunshared an impression8 years ago
    💀Spooky

    поберегите здоровье, сыроедение антинаучно и быстро сделает из человека безумного зомби фанатика. От недоедания ухудшается самоконтроль и критическое мышление

  • Mitch Smithshared an impression8 years ago

    Фрукторианство как образ жизни

  • Анна Панченкоshared an impression9 years ago
    💡Learnt A Lot

    гарне обгрвнтування для споживання правильних вуглеводів

  • mikhailova41shared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень интересный подход к питанию описан в этой книге. Выводы и советы опираются на исследования, но принимать их на веру или нет— ваше собственное решение. Я вдохновлена на то, чтобы всерьёз заняться своим здоровьем, впрочем, чего я и желала. В книге много теории, что окажется очень полезным для тех, кто только начинает интересоваться сыроедением. Советую прочитать!

  • arinarosenbergshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Люди, эта книга посвящается тем, кто долго поражался и в тайне завидовал веганскому лайф-стайлу; хотел так же, но боялся или просто не был уверен в своих силах. Прочитайте ее и получите недостающий пинок фактами! Все возможно и безопасно для здоровья! Не дайте себя запутать мифам и спекуляциями в медиа. Живите по-умному, и будет вам счастье!

  • sashasharipowashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book

    Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, "Диета 80/10/10" написана так, что ее легко и интересно читать. Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже если вы и не собираетесь переходить на сыроедение, точно стоит придерживаться основных принципов о соотношении углеводов, белков и жиров. В общем, я очень рада, что прочитала эту книгу, потому что она без преувеличения изменила мою жизнь!

  • b4927375911shared an impression6 years ago

    маналог

  • Даша Черкашинаshared an impression6 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Очень интересная книга

  • b3489950988shared an impression6 years ago
    👎Give This a Miss

    Прежде чем прочесть эту книгу, я долго искала достоверную, проверенную и не утрированную информацию.
    После чего, по рекомендациям, прочитала об этой книге. Я ожидала большего.
    К сожалению.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)