Андреас Иопп

Мне очень нравится курить… но я бросаю

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Оливияhas quoted6 years ago
    • Никогда не сомневайтесь в правильности вашего решения покончить с курением!
    • Постоянно напоминайте себе о том, что никотин не дает вашей психике ни одного, даже самого маленького, преимущества.
    Он не уменьшает стресс и не улучшает настроение. Никотин – причина вашего напряжения, перепадов настроения и проблем с концентрацией внимания, поскольку вызывает изменения в центре удовольствия головного мозга. Он делает вашу психику неустойчивой и подверженной сильным колебаниям.
  • Оля Степанченкоhas quoted9 years ago
    Никотин ни на миллиметр не выносит нас за рамки обычного.
  • Оливияhas quoted6 years ago
    Но цель гипнотерапии прямо противоположна целям инсценированного гипноз-шоу. Она не собирается делать из вас безвольный объект, а наоборот, стремится мобилизовать ваши внутренние силы и желания, чтобы вы сами смогли освободиться из-под власти сигарет. Самое важное: вы должны действительно хотеть бросить курить. Если же вы приходите на гипноз по настоянию кого-то другого – кто бы это ни был, – а сами не хотите этого по-настоящему, то даже самый наилучший гипноз ничего вам не даст.
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Правило трех «о» Отойти, отвлечься, обождать – это наилучшие способы справиться с приступами тоски по сигаретам.
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Лишь одно делает цель, о которой мечтаешь, недостижимой – это страх неудачи. ПАУЛО КОЭЛЬО
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Отдавайте предпочтение классическому сочетанию салат ​​​​ мясо – можно есть до отвала и не толстеть.
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Фрукты должны быть у вас всегда, это важно.
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Как можно чаще жуйте жевательную резинку.
  • Aleksandr Usovhas quoted8 years ago
    Настроение повышалось через две недели после отказа от курения, через месяц становилось еще лучше, и через полгода все еще продолжалось наращивание положительных изменений.
  • Анастасия Сауткинаhas quoted4 years ago
    вы, собственно, уже предлагали сигарету своему ребенку?
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)