da
Books
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 printed pages
Original publication
2020
Publication year
2020
Publisher
Gyldendal
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Georg Dam Nielsenshared an impression4 years ago

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

  • Michael Krautwald Gregersenshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

  • Martin Erik Esmannshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Anita Holm Poulsenhas quoted3 years ago
    fem fysiske sanser
  • Anita Holm Poulsenhas quoted3 years ago
    Stimulus kan være et varselssignal
  • Anita Holm Poulsenhas quoted3 years ago
    foranderlig vekslen mellem to modsatrettede systemer: den sympatiske del, der står for de energiforbrugende processer, og den parasympatiske

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)