ru
Марко Борхес

Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Не переедать и при этом чувствовать себя сытым? Это просто с 22-дневной программой Марко Боргеса. Её уже опробовали Дженнифер Лопес и Бейонсе ‒ теперь дело за вами! Пошаговая система питания от знаменитого голливудского тренера:… подробные списки покупок, рецепты блюд и мотивирующие послания на каждый день. Самый полезный и питательный рацион для нашего организма состоит из даров матушки-земли. Научные исследования многократно подтверждают, что у веганов и вегетарианцев, заметно ниже частота случаев развития различных видов рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Из этой книги вы узнаете, что на самом деле означает питание на растительной основе и всего через 22 дня сможете почувствовать себя другим человеком.
This book is currently unavailable
270 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Алекс С.shared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    На мой взгляд, довольно категоричный взгляд на питание. Мясо - зло и хуже просто ничего не может быть. Меню тоже вызвало много вопросов. Как можно выпить на завтрак смузи, съесть на обед салат, на ужин салат, потренироваться, жить обычной жизнью и при этом не умереть к вечеру? Очень спорная книга. Можно прочитать, но слепо внедрять в жизнь - не советую.

Quotes

  • Angelinahas quoted5 years ago
    Поэтому, когда вы в следующий раз увидите сочетание слов «есть растения», я хочу, чтобы вы подумали о грецких орехах, вегетарианском севиче, супах из чечевицы, фаршированном киноа перце, овсяной каше с бананом и черникой, пудинге из чиа и так далее.
  • b9852928180has quoted4 years ago
    Пейте воду, но не калории
  • b9852928180has quoted4 years ago
    Вы можете контролировать качество своей жизни с помощью пищи, которую едите.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)