bookmate game
Martin Kreutzer,Simon Weisdorf

Velsmurt

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.

Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost— og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.

I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.

Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer — og skruer ned for andre.

Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.

Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad— og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.

Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.
This book is currently unavailable
261 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Jennifershared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Og super lækre madopskrifter

  • Joan Fischershared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Grundig bog som det er nødvendigt at vende tilbage i .

  • Lisbeth Kroghshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Bente Dalsgaard Frederiksenhas quoted6 years ago
    Fjern kernerne fra tomaten og skær den i små tern.
  • Jørgen Ingildsenhas quoted6 years ago
    3 VIGTIGE ANTIINFLAMMATORISKE PERLER

    Ingefær

    En bog om mad, der lindrer gigt og skader, vil aldrig være komplet uden et afsnit om ingefær. Den smagfulde ”stængelknold”, der gror under jorden og skyder sine blade til vejrs, er på mange måder ganske enestående. Det latinske navn Zingiber Officinale afslører ikke så meget om dens kompetencer, men det gør derimod dens engelske navn ginger. Meget af ingefærens kraft ligger nemlig i de såkaldte gingeroler, som er mikroskopiske plantestoffer med udpræget antiinflammatoriske egenskaber.

    Først og fremmest vil jeg fremhæve de to stoffer 6-gingerol og 6-shoagol, der har helt unikke evner til at få bugt med inflammationen i dine led. De er dog langt fra alene om arbejdet, for ingefær
  • Lars Brohavehas quoted4 years ago
    Jeg vil anbefale at nå op på mindst 100 gram om dagen for at sende ledsmerterne til tælling. Det inkluderer alle blåviolette bær, ikke kun blåbærrene

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)