ru
Books
Марина Склярова

Тюрьма под названием еда

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.

Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
141 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2019
Publication year
2019
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Александра Кувшиноваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга поменяла отношение к себе

  • b7820339519shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Отличная книга, очень помогает начать разбираться в себе, вдохновляет на перемены в жизни.

  • Evgenia Kechaevashared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Очень мощная книга!!! Маст!

Quotes

  • Madina Ismailovahas quoted3 years ago
    Задание.

    С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

    Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»
  • Алина Бесединаhas quoted3 months ago
    ами установлена связь. И вы еще вернетесь к этому контакту.
    Заканчивайте практику словами благодарности. Мысленно скажите: «спасибо, благодарю». Себе, людям и событиям в вашей жизни, высшим силам, в которые вы верите.
    Не всегда получается с первого раза. Но обязательно получится, если будете пробовать.
    Чтобы получить реальные и глубокие изменения, эту практику я рекомендую просто включить в свою жизнь и говорить себе слова любви и поддержки каждый день.

    Девочка и тот возраст, который вы увидите, больше всего нуждается в вашем внимании.
    Но помните, что в нарушении пищевого поведения важным периодом является первый год жизни.
  • Эльвира Шульгаhas quoted8 months ago
    12. Испытываете ли вы «нелюбовь» к себе, проблемы с самооценкой?

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)