ru
Михаил Титов

Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда!. Революционный, комплексный подход к устранению акне

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    или 9 + часов качественного сна может помочь вам пройти долгий путь к поддержанию кожи здоровой и очищению ее от прыщей.
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    ведение дневника, прогулка на свежем воздухе, поиск видений, йога, медитация и т. д. могут быть чрезвычайно полезны для внесения легкости и спокойствия в вашу жизнь
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    Обязательно ознакомьтесь с книгой: "Расслабься… и всё будет хорошо"
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    ызывающих акне — это психологическое и эмоциональное напряжение
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    Пейте чистую воду;
    — Дышите чистым воздухом;
    — Используйте нетоксичные чистящие средства;
    — Избегайте пластика. Вместо него используйте стекло, керамику или металл для хранения пищи, напитков и т. д.
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    может понадобиться небольшая помощь в увлажнении. Для этого я использую 100% чистое аргановое масло для лица. Оно не закупоривает поры, полностью натуральное и, хотя стоит не дешево, его хватает на очень долго, так как вы используете только 2—3 капли для увлажнения всего лица!
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    всегда ищите надпись на этикетке «не-комедогенный» — это означает, что такой продукт не будет забивать ваши поры.
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    Ведение дневника — просто записывайте свои мысли без какой-либо конкретной цели — это ещё один отличный способ освободить свой ум перед сном.
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    Послушайте расслабляющую музыку, которая вам нравится.
    Медитация — тоже отличный вариант — посидите спокойно в течение 15—30 минут перед сном — это хороший способ снизить уровень возбуждения, расслабиться, успокоить ум и подготовить своё тело ко сну.
  • Елизавета Аксёноваhas quoted3 years ago
    Прочтите фантастический роман. Примите горячую ванну. Сделайте что-нибудь весёлое. Сделайте несколько упражнений из йоги или растяжки. Посл
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)