Древний секрет источника молодости. Книга первая

следуя инструкциям, будьте добры к себе

Убогое тело заставляет разум хиреть.
Жан-Жак Руссо

уже упоминал о глубоком размеренном дыхании во время отдыха между повторениями Ритуалов. Кроме того, в перерыве между разными Ритуалами очень полезно встать прямо, приложить ладони к бедрам и сделать несколько глубоких и ритмичных вдохов и выдохов. Выдыхая, представляйте себе, как вас покидает все напряжение, скопившееся в организме, и вы чувствуете себя расслабленным и спокойным. При вдохе воображайте, как вас наполняют ощущения хорошего самочувствия и удовольствия.

встать, выпрямиться, развести руки в стороны параллельно земле и медленно кружиться вокруг своей оси, пока не начнете ощущать легкое головокружение. Важно одно: вращаться нужно слева направо. Иными словами, если представить, что вы стоите на лежащих на полу циферблатом вверх часах, то вам следует кружиться по часовой стрелке.

помните, что вы особенный и удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного мышления и чужих мнений, — в противном случае эта книга просто не привлекла бы вашего внимания. Во-вторых, помните, что вы заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши желания — даже желание возрожденной юности и вечной молодости.

представьте себя таким, каким бы вам хотелось быть

Я требую счастья, силы и процветания прямо сейчас».

Таким образом, физическая реальность — это зеркало ваших мысленных установок. Изменяя структуру этих паттернов, вы изменяете отражение в зеркале. Или, другими словами, вы изменяете вашу жизнь

Таким образом, физическая реальность — это зеркало ваших мысленных установок. Изменяя структуру этих паттернов, вы изменяете отражение в зеркале. Или, другими словами, вы изменяете вашу

Первый вихрь, называемый корневой чакрой, расположен у основания позвоночника. Второй вихрь, сакральная чакра, находится в нижней части брюшной полости, ниже пупка. Третий (чакра солнечного сплетения) располагается выше пупка и ниже груди, в районе солнечного сплетения. Четвертый вихрь (сердечная чакра) расположен в центре грудной клетки. Пятый (горловая чакра) находится в области горла, возле щитовидной железы. Шестой (межбровная чакра) — в центре лба, между бровями, а седьмой, высший вихрь (теменная чакра) — на макушке головы [1].