Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Notify me when the book’s added

Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.

This book is currently unavailable

86 printed pages

Related booksAll

Impressions

Yao Tsoyshared an impression8 years ago
👍Worth reading
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

wiwachocahas quoted3 years ago
Многие уже имеют привычку регулярно взвешиваться, так что это обычно не проблема – только обязательно записывайте результат, чтобы отслеживать рост
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
wiwachocahas quoted3 years ago
Во-первых, взвесьтесь и измерьте себя перед тем, как начинать программу
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
wiwachocahas quoted3 years ago
Если вы чередуете, например, шесть недель на такой программе и шесть недель на программе приседаний на 20 повторений, вы будете бодры и сможете поддерживать поразительные темпы прогресса с точки зрения набора мышечной массы и силы.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Fedor Vityugin
Биология
- 16
- 6
Unfollow
Александр Каушанский
Фитнес
- 7
- 2
Unfollow
Андрей Николаенко
присед
- 1
Unfollow