Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Есть простой, но очень эффективный метод, как добиться невозможного, причем занимает он всего несколько минут в день. Чтобы перепрограммировать соз

Найдите три мощных слова, которые отражают ваши желания. Это должны быть действительно сильные слова, такие как «успешный», «динамичный», «харизматичный», «уверенный» и так далее.

… Наши тела любят прикосновения… мало что в жизни может сравниться с радостью быть в близких отношениях с тем, кому вы доверяете и кого любите.

Есть простой, но очень эффективный метод, как добиться невозможного, причем занимает он всего несколько минут в день.

Стресс, усталость, злоупотребление алкоголем и курением – неявные симптомы проблем на работе.

Стресс – естественная реакция организма на избыточное давление, но если с ним не работать, он может привести к болезням ума и тела, толкнуть на прогулы и вызвать потерю производительности.

Она особенно полезна при бессоннице. Если вы будете слушать или проговаривать ее перед сном, это займет ваш ум и не позволит ему постоянно возвращаться к повседневным проблемам, которые мешают вам заснуть. Без расслабления, этого важного элемента тренинга, может не сработать и базовый классический метод.

Найдите три мощных слова, которые отражают ваши желания. Это должны быть действительно сильные слова, такие как «успешный», «динамичный», «харизматичный», «уверенный» и так далее.

Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите.
• Визуализируйте свою мечту.
• Верьте, что она сбудется.
• Точно определите, чего вы хотите достичь.
• Подумайте, на чем сосредоточить свои усилия.
• Отслеживайте каждую помеху, которая может увести вас в сторону от цели. Почувствовав сомнение, волевым усилием возвращайтесь к тому, что запланировали.
• Запишите все свои цели – это поможет лучше сосредоточиться сейчас, а в будущем даст возможность сверять запланированное с достигнутым. Также этот список можно использовать для того, чтобы создавать хорошо сформулированные внушения,

«Если вы не овладеете своим умом, никогда не овладеете и своим телом. Я убежден, что вы становитесь тем, о чем чаще всего думаете. Живете в отрицательных мыслях – и проигрываете. Живете в положительных – и вы успешны. Если бы я верил, что объем моих мышц имеет физический предел, они бы никогда не стали такими большими и крепкими».

Помните: главное – думать о своем желании. Ежедневно отводите немного времени – перед сном или сразу после пробуждения, – чтобы спокойно помечтать. Пусть прошлое не мешает вам визуализировать мечты.