Техника Александера, Уилфред Барлоу
Read

Техника Александера

Способ функционирования организма, ведущий к болезням, вызывается, согласно мнению Александера, неправильным использованием мышц тела.
more
Impression
Add to shelf
Already read
70 printed pages

Related booksAll

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read

QuotesAll

методом рационального использования мышц.
Принцип сам по себе довольно прост: внимание обращается на то, как мы управляем своим телом при обычных видах деятельности, как мы стоим, садимся или ложимся. Анализируя такие простые движения, можно выявить неблагоприятную осанку и даже обнаружить, как вся деятельность человека, вплоть до самых деликатных областей, зависит от его управления своим телом.
благоприятном положении тела“. Чтобы найти для себя это положение, можно проделать такой эксперимент — скользить спиной вниз по стене, сгибая и разводя колени, пока вся спина не прижмется к стене. Когда в этом положении весь позвоночник, от головы до таза, будет вытянут, туловище надо наклонить от стены вперед, оставляя ягодицы прижатыми к ней (рис. 17). В этом положении следует произнести формулы: „Голову вперед и вверх“; „Вытянуть и расширить спину“; „Колени вперед и врозь“. Помимо этого можно произнести формулу для шеи: „Шею вверх и назад“, чтобы осуществлялось ее вытяжение.
он убедился, что неверное положение головы и шеи «навязывает» неверную осанку всему телу. Из-за излишнего напряжения этих групп мышц человек привыкает ко многим неестественным движениям: его позвоночник испытывает ненужные нагрузки, когда он садится, встает, разговаривает или даже отдыхает. А

Related booksAll

Дэвид Ди Анджело
Dou­ble Your Dat­ing
Дэвид Ди Анджело
Double Your Dating
Автор неизвестен
Осо­зна­ние в йоге
Автор неизвестен
Осознание в йоге
Анатолий Протопопов
ЧАВО
Анатолий Протопопов
ЧАВО
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)