игру вступает фактор социального давления. Снижается соблазн найти оправдание бездействию. Окружите себя людьми, которые тоже стремятся к изменениям, чтобы с их помощью улучшить качество жизни и вдохновиться эффективными методами.
✓ Договор-обязательство включает в себя цель, штраф, определенную степень публичности и арбитра. Его соблюдение призывает выполнять данные обещания, поскольку в случае неудачи вам грозят штрафные санкции.
✓ Учитесь на своих ошибках. Каждая неудача – замечательная возможность для роста. Еженедельный анализ позволит оценить ваши силы и внести необходимые корректировки.
✓ Экспериментируйте, подобно ученому. Ошибка – это всего лишь будущее, которое попыталось проявиться. На основе своих неудач вы можете выдвигать гипотезы, тестировать их, анализировать результаты и разрабатывать новый план.
✓ Если вам сложно искоренить вредную привычку (зависимость, моральное состояние, порочный круг), не бойтесь обратиться к специалисту.