A medida que cambies la dieta para estimular una función cerebral óptima y una buena salud en general, tu cuerpo
Carmen R.has quoted3 months ago
Cuando estés agobiado, mortificarte por tus propios fracasos y debilidades no es la solución. Resulta más eficaz observar los propios errores con cierta indulgencia, sin olvidarnos de que todo el mundo comete errores de vez en cuando
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Estos rituales implican establecer pequeñas pausas a intervalos específicos, mostrar tu aprecio a los demás, reducir las interrupciones y dedicar más tiempo a aquellas actividades que mejor se te dan y en las que más disfrutas
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
El ADT no es una enfermedad o un defecto del carácter. Es la respuesta natural de nuestro cerebro a una exigencia excesiva de nuestro tiempo y atención. A medida que la información satura
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Para promover sentimientos positivos, especialmente en momentos de estrés, interactúa con alguien a quien aprecies al menos cada cuatro o seis horas
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Dedica los momentos del día de mayor rendimiento a las tareas realmente importantes
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Los síntomas principales son distracción, nerviosismo e impaciencia
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
El miedo nos sitúa en modo de supervivencia y nos impide aprender y comprender con fluidez
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Gracias a ello, cuando se puso a trabajar por su cuenta, empezó a progresar
Roxana Lezamahas quoted2 years ago
Conclusión: promover las relaciones y reducir el miedo mejoran el potencial cerebral. Cuando sacas tiempo, al menos cada cuatro o seis horas, para tomarte un respiro y relacionarte con los demás, le estás dando a tu cerebro lo que necesita.