Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
96 printed pages
- Copyright owner
- Издательские решения
- Original publication
- 2019
- Publication year
- 2019
- Publisher
- Издательские решения
Impressions
- harana59807shared an impression5 years ago
💤Borrrriiinnng!много спорного
- Лера Соколоваshared an impression3 years ago
Отличная книга. Кратко, доступно и по существу описаны принципы здорового питания.
- Алена Солодshared an impression5 years ago
👍Worth readingВместо пабликов о правильном питании и диетах. Настольная книга.
Quotes
- b6038418359has quoted2 years ago
Бессонница, утомляемость, разбитость, головные боли, плохое настроение, лишний вес — это ненормальное состояние - Юлия Пташинскаяhas quoted3 years ago
ВАЖНО! Витамин С разлагается при высоких температурах и контакте с железом, поэтому для сохранения его рекомендуется использовать керамическую посуду. - Юлия Пташинскаяhas quoted3 years agoВитамин В1, или тиамин.
Функции: рост оболочек нервных волокон; поддержание работы нервной системы; поддержание ровного эмоционального фона и умственной работоспособности.
Источники: пивные дрожжи, отруби, пророщенная пшеница, овсяные хлопья.
Симптомы нехватки: снижение работоспособности, раздражительность, нарушение сна, неприятные ощущения (зябкость, жжение, мурашки) в конечностях.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)