El gran libro de la gimnasia taoísta

el yin evoca la oscuridad, el frío, la noche, la mujer, la suavidad y el aspecto negativo de las cosas;

— el yang representa la luz, el calor, el día, el hombre, la fuerza y el aspecto positivo de las cosas

■ Efectos prácticos de la gimnasia taoísta

El tao es un principio espontáneo que hay que ligar al concepto de vacío. Participa del origen, de lo que todavía es virtual e indiferenciado, y del fenómeno.

Tao es a la vez el uno y el todo, lo múltiple: «Tao engendra uno. Uno engendra dos. Dos engendra tres. Tres engendra todos los seres del mundo».[2]

La sucesión armoniosa, y necesaria, del yin y el yang está ilustrada perfectamente en esta frase del I Ching: «Cielo y tierra se unen, imagen de paz, con el cielo yang y la tierra yin».

La traducción de tao está condenada al fracaso, ya que es aquello que no puede definirse de manera precisa: «El tao que intentamos comprender no es el tao en sí mismo; el nombre que le queremos dar no es su nombre adecuado. Sin nombre, representa el origen del universo; con un nombre, constituye la madre de todos los seres».[1]
El

— el yin evoca la oscuridad, el frío, la noche, la mujer, la suavidad y el aspecto negativo de las cosas;
— el yang representa la luz, el calor, el día, el hombre, la fuerza y el aspecto positivo de las cosas.
Ambas ideas no son opuestas, sino complementarias en todos los fenómenos

Los taoístas se muestran indiferentes a los encantos de los músculos hipertróficos; a ellos les importan las líneas del cuerpo, la tonicidad muscular y la vitalidad de la piel, más que una falsa concepción de la belleza

La gimnasia taoísta es una terapia que consiste en devolver la armonía energética al hombre y reintegrarlo sin disonancias en la armonía universal. Sin embargo, no es una panacea. Se completa eficazmente con el taichi chuan, el qi gong, el automasaje taoísta y una alimentación sana.

Energía de defensa

La función de esta energía no es nutricional, sino simplemente la defensa del organismo contra los agentes agresores de origen exterior (inmunología).