понад 40 % дій, що їх люди виконують щодня, — насправді не рішення, а звички3.
b8890275089has quoted2 years ago
«Усе наше життя, хоч і має визначену форму, є всього лише сукупністю звичок»
lizakuch289has quotedlast year
коли виникає звичка, мозок припиняє повноцінну участь у процесі ухвалення рішень. Він більше не напружується, а перемикається на інші завдання. Якщо ви не почнете зумисно викорінювати звичку — тобто не знайдете нових шаблонів поведінки — старий шаблон активуватиметься автоматично
Ростислав Флейсаhas quoted3 days ago
Проаналізувавши, чому студенти, з якими говорили люб’язно, мали більше сили волі, Муравен збагнув: головна причина — відчуття контролю над тим, що робиш.
Ростислав Флейсаhas quoted12 days ago
Сила волі — не просто навичка. Це м’яз — на кшталт м’язів рук чи ніг — який втомлюється після напруження, так що на нові завдання залишається менше сил.
Ростислав Флейсаhas quoted13 days ago
сила волі — це навичка
Ростислав Флейсаhas quoted13 days ago
Інколи здається, що люди, які добре вміють контролювати себе, не докладають великих зусиль. Але річ у тім, що вони просто довели це до автоматизму
Сила волі
Ростислав Флейсаhas quoted13 days ago
Академічна успішність залежить не так від IQ, як від самодисципліни