bookmate game
Дмитрий Сахапов

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление. Преодоление себя, обстоятельств. А еще – про стремление к своей мечте и безудержное движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать марафонскую дистанцию, если очень этого захочет и готов многое сделать для этого. Размышляет о том, что мотивирует на достижение цели; как происходит процесс физической подготовки; каких ошибок при этом следует избегать; на что надо обратить внимание, готовясь к стартам; какие эмоции и награды ждут на финише тех, кто дойдет до конца.
Книга адресована не только тем, кто интересуется историей марафонского движения и желает приобщиться к бегу, но и всем, кто чувствует необходимость изменить свою жизнь, заняться саморазвитием и самосовершенствованием.
This book is currently unavailable
169 printed pages
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b6826693372shared an impression6 years ago

    Через 2 дня, у меня первый полумарафон!

  • Антон Шпакевичshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Понятно и доступно описаны все шаги начинающего марафонца!

  • Sasha Makhinashared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ
    🐼Fluffy

    Очень понятно, очень близко мне, начинающему бегуну, которая за год как бег вошёл в мою жизнь и стал значительной её(жизни) частью. Хорошо бы на самом начальном пути моем беговом мне б попалась книга, подобная этой... Но.. Я, как и автор шла похожими тропками, делая свои открытия постепенно.. А лучше, конечно, постепенно идти к целям, без вреда здоровью и тп.. Возможно методами проб и ошибок лучше усваивается и приходит новая информация? Как знать, если не попробовать.. И вот прочитав данную книгу, испытываю приятные чувства, проживаю чувства автора, мотивируюсь развиваться далее. Читать, конечно советую читать. Благодарность автору однозначно!

Quotes

  • browniehas quoted3 years ago
    Я бежал, потому что надо было бежать.

    Я не думал о том, куда это меня приведёт.

    Форест Гамп
  • Юлия Ляшокhas quoted4 years ago
    Советую почитать
    1. Эбшир Дэнни, Метцлер Брайан. Естественный бег. Простой способ бегать без травм. — М.: Манн, Иванов и Фербер. — 240 с.
    2. Куц Владимир. От новичка до мастера спорта — М.: Воениздат, 1962.
    3. Романов Николай. Позный метод бега. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 288 с.
    4. Фитцджеральд Мэт. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.
    5. Полунин А. И. Школа бега Вячеслава Евстратова [Электронный ресурс]. — URL: https://docplayer.ru/189436-Shkola-bega-vyacheslava-evstratova.html
    6. Селуянов Виктор. Сердце — не машина. [Электронный ресурс]. — URL: https://paraknig.com/view/360989
    7. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. — Мурманск: Тулома, 2006. — 160 с.
    8. Лидьярд Артур, Гилмор Гарт. Бег к вершинам мастерства. — М.: Физкультура и спорт, 1968.
    9. Пири Гордон. Бегай быстро и без травм [Электронный ресурс]. — URL: http://docplayer.ru/69822313-Dr-john-s-gilbody.html
    10. Пинтосевич Ицхак. Живи! 7 заповедей энергии и здоровья. — М.: Эксмо, 2012.
    11. Пинтосевич Ицхак. Действуй! 10 заповедей успеха. — М.: Эксмо, 2012.
    12. Кови Стивен, Меррилл Роджер, Меррилл Ребекка. Главное внимание к главным вещам. Жить, любить, учиться, оставить наследие [Электронный ресурс]. — URL: https://fictionbook.ru/author/stiven_kovi/glavnoe_vnimanie_glavnyim_vesham_jit_lyu/
  • Юлия Ляшокhas quoted4 years ago
    Над бегунами часто посмеиваются, мол, эти на многое готовы, лишь бы жить подольше, но я думаю, что большинство людей бегают вовсе не поэтому. Им важно не продлить свою жизнь, а улучшить ее качество.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)