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Michael Matthews

Programa completo de entrenamiento

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Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimineto muscular, pérdina de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Mattehews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculaes y disfrutar de plena salud.
Tras abordar “Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular” (capítulo 5), " Las tres leyes científicas del crecimiento muscular” (capítulo 6) y «Los cinco mitos y errores sobre la pérdida de grasa” (capitulo 7), el autor se centra en la nutrición antes y después del entrenamiento, la dieta con los alimentos preferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato.
Uno de los puntos fuertes del Programa completo de entrenamiento es la propuesta del método Más grande, más delgado, más fuerte, adaptado a cada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre los mejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. En solo tres meses, con una práctica de no más de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar su motivación y autoestima.
La puesta en práctica del Programa completo de entrenamiento es rápida y eficaz, válida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. Además de aportar un cuerpo mejor desarrollado y bien deficido, las “ventajas ocultas” de este método son el incremento de energía, la potenciación de la salud y un estado de ánimo más positivo. Tal como dice el autor: «Tu viaje hacia el cuerpo masculino perfecto comenzará en cuanto pases la primera página de este libro”.
This book is currently unavailable
621 printed pages
Original publication
2018
Publication year
2018
Publisher
Paidotribo
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Quotes

  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted3 years ago
    Mi proteína no láctea favorita es la proteína en polvo de huevo, pero también hay opciones veganas que funcionan.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted3 years ago
    Antes debemos calcular nuestra tasa de metabolismo basal (TMB), lo cual se consigue fácilmente utilizando la fórmula de Katch Ardle. Así es como funciona:
    TMB = 370 + (21,6 · MCM)
  • Paco Garciahas quoted3 years ago
    www.muscleforlife.com

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