Влияние сна на привычки и мотивацию — Лео Бабаута

К сожалению, и следующей ночью я ложусь поздно, но утром просыпаюсь рано. Дефицит сна растет.
Это продолжается до тех пор, пока я не почувствую себя дико уставшим и у меня не исчезает мотивация что-то делать вообще.
Недостаток мотивации снижает уровень моей дисциплины. И мои здоровые привычки забываются. Все, о чем я могу думать, это о том, как погано я себя чувствую, и как с этим справиться.
Проекты и/или привычки, над которыми я работал, отступают на второй план. Я чувствую себя еще хуже.
Это продолжается до тех пор, пока я не высплюсь.