Бертил Марклунд

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства?

Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.

В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное — прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей.

Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда — и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

Книга переведена на 25 языков.
98 printed pages
Publisher
Питер

Impressions

    Дарья Николаеваshared an impressionlast month
    👎Give This a Miss
    🎯Worthwhile

    Настолько очевидные вещи, что скучно читать

Quotes

    b9098714066has quoted3 months ago
    Некоторые нервничают без особых причин. Они сердятся за рулем во время движения, ругают обгоняющих их водителей и вскипают от каждой несправедливости. У таких людей повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсульта и инфаркта

On the bookshelves

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.2K
    • 228
    Анна Колесник
    Бег
    • 21
    • 6
    Азамат Курбанаев
    Красота и здоровье
    • 90
    • 5
    Ксения Федосеева
    Скандинавская литература
    • 28
    • 4
    Чижик Пыжик
    АЗы
    • 12
    • 1
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)