Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Fukuzumi Tomeishared an impression5 years ago
👍Worth reading🎯WorthwhileЭто была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года
- Heyder Quliyevshared an impression5 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileThis is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.
- Анна Меринцоваshared an impression3 years ago
👍Worth reading🎯WorthwhileХорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!
- Sugdanashared an impression3 years ago
🎯Worthwhile🐼Fluffyдля тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!
начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам
👉🏻читать и перечитывать - Елена Бариноваshared an impression4 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀Unputdownable😄LOLZТо, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить. - Nastya Guryanovashared an impression4 years ago
👍Worth readingДельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами
- Ольга Тропакshared an impression5 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileСначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.
- Sonyashared an impression2 years ago
💡Learnt A Lot🎯WorthwhileВ целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить
- Даниил Киселевshared an impression3 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile💞Loved UpДовольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует - b0947377562shared an impression3 years ago
👍Worth reading💡Learnt A LotОчень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!
