Здоровье и красивая фигура после 50
This book is currently unavailable
243 printed pages
- Copyright owner
- Издательство АСТ
Impressions
- Dmitriy Kornienkoshared an impression3 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableОтличная книга...
- Виталий Микевичshared an impression5 years ago
👍Worth readingКрутая книга
- Елена Небогатоваshared an impression2 years ago
👎Give This a Miss
Quotes
- Dmitriy Kornienkohas quoted3 years agoВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkohas quoted3 years agoРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkohas quoted3 years ago½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)