bookmate game
ru
Пол Уэйд

Тренировочная зона

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
ББК 75.10 УДК 796 У 97 Уэйд П. Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок / Пер. с англ. Е. Берлизова, А. Золотова. — СПб.: Питер, 2014. — 288 с: ил. ISBN 978–5–496–00537–1 Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа. Хорошая физическая форма и мощь немыслимы без здоровья — эти три составляющие счастливой жизни легко достигаются регулярными тренировками. А в них самое главное — соблюдение техники безопасности независимо от индивидуальных особенностей и целей отдельно взятого человека. Аккуратно выполняйте все упражнения — ведь ответственность за свое самочувствие и здоровье лежит только на вас. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя!
This book is currently unavailable
431 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Николай Бурковскийshared an impression3 years ago

    Автор смог убедить меня, что лучший тренажёр для увеличения силы и мощи - это моё тело. Детальное описание всех 60 упражнений, присутствующих в системе тренировок, прекрасные советы по технике и программам тренировок. Советую данную книгу всем, от новичков до умудрённых опытом физической культуры.

  • Пусечка Мимимиshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

  • Pavel Shakhovshared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss

Quotes

  • Lyubov Neustroevahas quoted5 years ago
    Даже находясь в заключении — к примеру, в тюрьме, — внутри себя вы все равно свободны. Никто не может отнять у вас вашу внутреннюю свободу».
  • b0981347098has quoted2 years ago
    Совершенство — это путь, а не цель.
  • b0981347098has quoted2 years ago
    Если вы всегда делаете то, что уже делали, то вы всегда получаете то, что уже получили.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)