SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Мартин Селигман

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
СаморазвитиеЛичностный ростПсихология
This book is currently unavailable
435 printed pages

Related booksAll

Other versions

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Polina Verishared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Эту книгу мне советовали и хвалили. Если честно, изначально, когда слышала название, а потом ещё увидела обложку, подумала, что это опять очередная мотивирующая мутота с эффектом воодушевления на неделю. Эффект от такого рода книг длится недолго, а потом просто испаряется и опять в жизни все встаёт на свои места. Но, как оказалось, только не от этой.
    "Научиться оптимизму" написал учёный. На удивление больше половины книги посвящено исследованиям, которые делал Селигман на протяжении своей жизни, изучая пессимизм/оптимизм. Это отнюдь не скучно, а занимательно и информативно. В конце он даёт схему, которая реально помогает смотреть на многие вещи проще, не впадать в депрессию и просто не волноваться из-за жизненных неприятностей.
    Книга, которую я воспринимала как воскресное чтиво, на деле оказалась захватывающим учебником. Советую!

    • 20 likes
    • 1 comment
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Артем Богдановshared an impression8 years ago
    🎯Worthwhile

    как научиться оптимизму? отслеживай вредные реакции, заменяй их полезными, и со временем оптимизм войдет в привычку. но помни, что оптимизм не всегда уместнее пессимизма. вот и вся книга, если вкратце

    • 11 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Ирина Зайцеваshared an impression7 years ago

    Из полезного: тест на определение стиля объяснения и глава 12 о способах борьбы с депрессивными умонастроениями. Остальное - методы изучения влияния оптимизма на различные сферы жизни, занимательно изложенные, но при этом сильно разросшиеся в объеме.

    • 4 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this

Quotes

  • Инна Кирносhas quoted9 years ago
    Депрессия есть результат усвоенных в течение жизни привычных форм мышления. Если изменить эти привычки, мы излечим депрессию.
    • 35 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Наташа Ямницкаяhas quoted7 years ago
    депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.
    • 14 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Olga Zakharhas quoted8 years ago
    Обучение оптимизму заключается не в обретении необоснованного позитивного представления о мире, а в получении власти над негативным мышлением.
    • 10 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)