Мартин Селигман

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Инна Кирносhas quoted9 years ago
    Депрессия есть результат усвоенных в течение жизни привычных форм мышления. Если изменить эти привычки, мы излечим депрессию.
  • Наташа Ямницкаяhas quoted7 years ago
    депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.
  • Olga Zakharhas quoted8 years ago
    Обучение оптимизму заключается не в обретении необоснованного позитивного представления о мире, а в получении власти над негативным мышлением.
  • Alex and Helgahas quoted7 years ago
    Раньше работа считалась удовлетворительной, если она позволяла прокормить семью. Сегодня иначе. Теперь она должна иметь смысл.
  • Tanya Rodinahas quoted8 years ago
    Я рассматриваю любую ситуацию с точки зрения наличия или отсутствия личного контроля.
  • Dmitry Bezuglyyhas quoted8 years ago
    В основе пессимизма лежит беспомощность. Беспомощность — это состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее.
  • Алина Шербашёваhas quoted7 years ago
    то, что мы думаем, определяет то, что мы чувствуем.
  • Лена Печищеваhas quoted7 years ago
    От вашего способа объяснения событий зависит, насколько беспомощными вы можете стать или насколько активными, столкнувшись с повседневными проблемами, а также серьезными неудачами.
  • Алина Лукмановаhas quoted8 years ago
    Депрессия есть не что иное, как ее симптомы. Ее причина — негативное мышление. За ней нет никакого глубинного расстройства, которое следовало бы искоренить, нет неразрешенных детских конфликтов, бессознательного гнева и даже нарушенных химических процессов мозга. Эмоции берут начало прямо в наших мыслях
  • Μихаил Γорбуновhas quoted10 years ago
    Оптимисты, в свою очередь, легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Вину за случившееся возлагают не на себя, а на обстоятельства или на других людей. Неприятности и неудачи не способны сломить их, выбить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для них испытание, через которое они проходят, собрав все свои силы.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)