Взрослые дети нарциссов

Пробуйте разные способы самовыражения (например, изменение стиля одежды, литературное творчество, дизайн интерьера, татуировки и т. п.) для укрепления связи с собственным “я

“Послушай, поначалу тебе может быть страшно, но давай отправимся в это путешествие длиною в жизнь… И не волнуйся, я всегда буду защищать тебя”».

Вы не продолжение вашего обидчика.

Я хороший человек. Я всегда был таким. Когда моя нарциссическая мать говорила, что я плохой, она проецировала на меня свои комплексы и недостатки».

Я уже столько всего пережила. Я не обязана и дальше заниматься самоуничижением и критиковать себя.

Мы не учимся искренне поздравлять себя с хорошо выполненной работой и поощрять себя адекватной похвалой

патологическая зависть – это большой предупреждающий знак, указывающий на токсичность партнера. То, как человек относится к вашему успеху и профессиональной увлеченности, может многое рассказать о его характере.

сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырех, затем медленно выдохните через нос, считая до шести. Повторив это несколько раз, вы получите эффект замедления сердечного ритма и простимулируете парасимпатическую нервную систему.

Когда люди действительно хотят узнать вас получше, они знают, что спешка здесь ни к чему. Они двигаются к своей цели постепенно и последовательно, потому что хотят понять, что вы собой представляете, естественным путем.

Помните: вы теперь собственный спаситель и рыцарь в сияющих доспехах. Вы – тот единственный, которого вы ждали всю жизнь. Вы – тот, кто теперь будет защищать ваши интересы. Вы – тот, кто может дать вам безусловную любовь и поддержку. И