bookmate game
ru
Клаус Бернхардт

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Евгения Брунhas quoted3 years ago
    «Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели».
  • dianapetrenko88835has quoted3 years ago
    Панические приступы могут вызываться наркотиками
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Если кто-либо дает вам совет – касается он денег, цели прекрасного путешествия или же вопросов вашего здоровья, – вам следует слушать только тех людей, которые знают, о чем они говорят, и которые могут на собственном примере подтвердить действенность своих же рекомендаций соответствующими успехами.
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Наша жизнь представляет собой нечто усредненное от жизни пяти человек, с которыми мы проводим большую часть времени
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    внимание на собственные достижения, например на то, что вы впервые за несколько месяцев или даже лет прожили целую неделю без страха, ваше подсознание скажет вам: «Ух ты! Вот это успех. У меня всего лишь случился небольшой рецидив, потому что перепрограммирование мозга еще не завершено.
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Научитесь жить, придерживаясь следующего девиза: «Полюби, оставь или измени это». Примите ситуацию, выйдите из нее или что-нибудь поменяйте в ней.
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Одна из основных задач нашего бессознательного – защищать нас
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Речь идет не о том, чтобы просто освободиться от страха, а окружить себя людьми и занятиями, которые приносят вам счастье и удовлетворение. Как только вы сделаете это, страх исчезнет так же быстро, как и появился.
  • artemgarin9has quoted3 years ago
    Не забывайте, что страхи сами по себе, как и связанные с ними телесные симптомы, большей частью – лишь предупредительные сигналы, которые подает психика с целью привлечь внимание к тому или иному аспекту вашей жизни, где как можно скорее необходимо произвести изменения. Если вы просто выключите при помощи новых техник все неприятные чувства и связанные с ними страхи, не устанавливая причину, по которой ваша психика била тревогу, это будет ошибкой.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)