Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

«Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели».

Здесь мне бы снова хотелось упомянуть о враче и комике Экарте фон Хиршхаузене, который в одной своей эстрадной программе метко выразился по поводу психоанализа: «Может так статься, что детство на самом деле было дерьмовым. Однако что должно случиться, если мы поставим себе на колени горшок с дерьмом тридцатилетней давности и будем копаться там? Мы же не найдем никакого золота. Дерьмо так и останется дерьмом

«Чистейшая форма безумия – постоянно делать одно и то же, но надеяться, что при этом что-то изменится».

Панические приступы могут вызываться наркотиками

Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели

Если кто-либо дает вам совет – касается он денег, цели прекрасного путешествия или же вопросов вашего здоровья, – вам следует слушать только тех людей, которые знают, о чем они говорят, и которые могут на собственном примере подтвердить действенность своих же рекомендаций соответствующими успехами.

Наша жизнь представляет собой нечто усредненное от жизни пяти человек, с которыми мы проводим большую часть времени

внимание на собственные достижения, например на то, что вы впервые за несколько месяцев или даже лет прожили целую неделю без страха, ваше подсознание скажет вам: «Ух ты! Вот это успех. У меня всего лишь случился небольшой рецидив, потому что перепрограммирование мозга еще не завершено.

Научитесь жить, придерживаясь следующего девиза: «Полюби, оставь или измени это». Примите ситуацию, выйдите из нее или что-нибудь поменяйте в ней.

Одна из основных задач нашего бессознательного – защищать нас