SearchBooksAudiobooksComics
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
es
Read in our apps:
iOS
·
Android
Jason Fung

El código de la obesidad

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable. El doctor Jason Fung es nefrólogo y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, que aplica un tratamiento único para la diabetes tipo 2 y la obesidad.
Estilo de vida
This book is currently unavailable
436 printed pages
Original publication
2017
Publication year
2017

Related booksAll

Other versions

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Helena M.Morashared an impression6 years ago
    🎯Worthwhile

    De lejos el mejor libro que he leído referente a la alimentación

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • jimena astridshared an impression2 years ago
      👍Worth reading

        • Like
        • Comment
        • Report this
      • b1442397958shared an impression4 years ago
        👍Worth reading

          • Like
          • Comment
          • Report this

        Quotes

        • Jovani González Hernándezhas quoted4 years ago
          Fase de conservación de proteínas (a partir del quinto día desde el inicio del ayuno): niveles altos de la hormona del crecimiento mantienen la masa muscular y los tejidos magros. La energía requerida para el mantenimiento del metabolismo basal se obtiene, casi en su totalidad, de los ácidos grasos libres y las cetonas. El aumento de los niveles de norepinefrina (adrenalina) evita la disminución de la tasa metabólica.
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • Jovani González Hernándezhas quoted4 years ago
          Para perder peso tienes que seguir cinco estrategias básicas:
          Reducir el consumo de azúcares añadidos.
          Disminuir el consumo de granos refinados.
          Moderar la ingesta de proteínas.
          Aumentar el consumo de grasas naturales.
          Incrementar el consumo de fibra y vinagre.
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • Jovani González Hernándezhas quoted4 years ago
          La obesidad es un trastorno hormonal de regulación de la grasa. La insulina es la principal hormona que impulsa el aumento de peso, por lo que la terapia racional consiste en hacer bajar sus niveles. Hay múltiples maneras de lograr esto, y debemos aprovechar cada una de ellas.
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this

        On the bookshelves

        Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
        fb2epub
        Drag & drop your files (not more than 5 at once)