bookmate game
Эрик Бертран Ларcсен

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Сания Галимоваhas quoted9 years ago
    Никто не смеет говорить тебе, что ты чего-то не можешь. Даже я. У тебя есть мечта, а мечту нужно защищать. Если люди сами чего-то не могут, они будут говорить тебе, что этого не можешь и ты. Если ты чего-то хочешь — иди и возьми это. Точка.
  • Константин Колывановhas quoted9 years ago
    Президент США Барак Обама однажды сказал, что, когда ему приходилось выбирать между дополнительным часом сна и пробежкой, он всегда выбирал спорт. «Во время бега я становлюсь веселее, ум проясняется, и мне проще находить решения разных проблем», — говорит он. Не нужно выполнять тренировку до конца, чтобы почувствовать все эффекты. Иногда достаточно пары секунд. Просто сделайте несколько упражнений — и это изменит ваше состояние. Встаньте с кресла, ударьте себя в грудь и скажите вслух: «Я — Человек!» Или по пути к кофемашине исполните несколько танцевальных па. Повторюсь: небольшие, почти незаметные изменения часто обеспечивают серьезную отдачу. Мы не можем контролировать все. Иногда с нами случаются вещи, приводящие к стрессу или печали. Эта книга о факторах, на которые мы действительно можем влиять, и одним из них, безусловно, можно считать нашу физическую форму.
    Все дело в контроле эмоций, поскольку именно они в значительной степени управляют нашим состоянием. Движения
  • Марияhas quoted9 years ago
    Чего вы ждете сегодня? Правильных вопросов
  • Марияhas quoted9 years ago
    Если вы хотите влиять на персонал, повысить активность сотрудников и направить их, вы должны думать как тренер.
  • Константин Колывановhas quoted9 years ago
    Большинство людей — лентяи. Они никогда не сворачивают с проторенного пути, хотя он может вести вовсе не туда, куда им хочется.
  • Марияhas quoted9 years ago
    Если вы не знаете, куда идете, значит, вы идете не туда.
    Лоуренс Питер
  • Сания Галимоваhas quoted9 years ago
    Придя домой после тяжелого рабочего дня, вы спрашиваете себя: «Нужно отправиться на пробежку или можно просто лечь на диван и смотреть телевизор?» Кажется, ответ очевиден. Вы устали, и эмоции «советуют» лечь и отдохнуть. Вы не обращаете внимания на голос разума: эмоции всегда берут верх. С другой стороны, если переформулировать вопрос, ответ может оказаться иным: «Хочу я через час чувствовать себя лентяем с больной спиной, лежащим на неудобном диване, или же будет здорово после хорошей пробежки оказаться под горячим душем?»
  • Diana Gerasimovahas quoted5 years ago
    — Почему вы хотите подняться на Эверест?
    — Потому что он существует.
  • Diana Gerasimovahas quoted5 years ago
    Я поинтересовался: «Что нужно сделать, чтобы добиться того же, что и вы?»
    Он произнес те слова, которые сейчас я говорю всем своим клиентам: «Тренировка, тренировка, тренировка».
  • b1398902897has quoted5 years ago
    Люди по природе склонны выбирать самые простые решения. Мы хотим как можно реже покидать свою зону комфорта — состояние защищенности и удобства, дающее чувство контроля над ситуацией. Эмоции не дают нам выйти из зоны комфорта, но, если вы хотите стать лучше, придется постоянно переступать через себя и покидать ее. Вы и представить не можете, насколько расширится ваш диапазон позитивных эмоций, если вы только найдете силы шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности. Чтобы добиться этого и сделать такое поведение привычным, нужно задавать себе правильные вопросы.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)