Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение

казывается, что в течение первых 10 часов объём усвоенной информации уменьшается на 60—75%. Следовательно, повторять важный материал наиболее полезно сразу же после его усвоения.

можете вернуться в свою зону концентрации. Для этого необходимо изменить уровень возбуждения (адреналина), правильно используя свои мысли, чувства и действия.
Для восстановления контроля над ситуацией необходимо сделать два простых шага:
Остановитесь и осознайте, что вы потеряли контроль и вышли из своей зоны концентрации.
Выберите стратегию, чтобы вернуться в свою зону комфорта:
взбодритесь и ускорьте темп;
успокойтесь и замедлите темп.

зультат (в нашем случае внимание) при повышении мотивации (или возбужденности) улучшается, но лишь до некоторого предела. После того, как уровень мотивации становится слишком высоким, результат начинает ухудшаться.

Послепроизвольное внимание тоже имеет цель, но не требует от нас постоянных волевых усилий.

и направлено на предмет под влиянием осознанно принятого решения или поставленной цели.

Произвольное внимание мотивировано

Непроизвольное внимание возникает само собой, когда действующие раздражители сильно отличаются от общего фона или когда раздражитель вызывает случайный интерес.

Зеркальные нейроны — это особые клетки головного мозга, которые служат для понимания действий других, подражания или сопереживания им, для обучения и трансляции знаний. Возможно с помощью этих клеток человек постигает реальность не логической цепочкой размышлений, а цельным чувственным пониманием.

сли мы не тренируем наши ментальные навыки, то пространство сети мозга, предназначенной для них, переходит к тем навыкам, которые мы продолжаем использовать.