Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Проработка детских эмоциональных травм – это самый эффективный способ перестать повторять ошибки прошлого.

Эмоционально зрелые люди реалистично воспринимают происходящее, поэтому их нелегко обидеть, они умеют смеяться над собой и своими недостатками. Они не страдают перфекционизмом и считают себя и окружающих несовершенными людьми, которые делают все, что в их силах.

Эмпатия позволяет людям чувствовать себя в безопасности в отношениях.

все же следует помнить, что людям, как правило, нужно время, чтобы успокоиться, прежде чем они смогут обсудить причину своего гнева без лишних эмоций. Это не зависит от уровня их эмоциональной зрелости.

Важным жестом вежливости и признаком правильного выстраивания границ в отношениях считается умение не говорить партнерам или друзьям, что они должны чувствовать или думать.

«Трудно поверить, как сильно я ее ненавидел», – сказал он. Джейк не понимал, что ненависть является естественной и непроизвольной реакцией, когда кто-то пытается контролировать вас без особых на то причин. Она сигнализирует, что кто-то уничтожает вашу эмоциональную жизненную силу, пытаясь удовлетворить свои эмоциональные потребности за ваш счет.

Интернализаторы испытывают вину за то, что им нужна помощь

Эмоционально зрелые люди не стесняются своих чувств и честно говорят о них

«Я должен уметь справляться со всем самостоятельно. Разве я не должен сам заботиться о своих эмоциональных потребностях?»
Как одиноко, должно быть, чувствуют себя те, кто так думает. Я сказала Бену, что нам всем необходимы другие люди для удовлетворения нашей потребности в утешении и близости. Именно для этого нужны отношения

Внимание к чувствам друг друга – это главная составляющая человеческих взаимоотношений