bookmate game
Виктория Исаева

Как худеть без диет? 49 простых правил

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Stephani Sherlockhas quoted7 years ago
    «С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю
  • madinagusenova97has quoted4 years ago
    алкоголь даже в маленьких дозах «пачкает» душу. Он вреден для твоей внутренней гармонии, а следовательно, и для здоровья.
  • agapova185has quoted5 years ago
    потому ты невольно программируешь себя на прямо противоположный результат: «Я толстая, я толстая». Лучше замени отрицательное утверждение на позитивное: «Я стройная, я красивая и т. д.»
  • Олеся Аксеноваhas quoted6 years ago
    Правило № 27
    Медитации похудения
    Еще один прекрасный способ расстаться с лишними килограммами, не вставая с кровати, – это медитация похудения.
    Подобную методику с успехом применяют и пропагандируют многие известные психотерапевты. Впрочем, ты можешь попробовать
  • Stephani Sherlockhas quoted7 years ago
    Итак, если вы считаете себя доверчивым и легко внушаемым человеком, самое время воспользоваться этим чудесным качеством! Ложась спать, попросите свое подсознание за ночь сбросить один или несколько килограммов. И не пытайтесь логически рассудить, как такое возможно. Просто порадуйтесь, что у вас подходящая психика для того, чтобы преображаться, лежа на диване, и пользуйтесь этим! Утром с помощью весов можно проверить свой результат!
  • Stephani Sherlockhas quoted7 years ago
    Ты говоришь: «С каждым днем я все худею и худею». И ты действительно худеешь, но так незначительно, что сама того не замечаешь. Лучше говорить конкретно: «За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм». Обязательно формулируй свою конечную цель: к какому весу и телосложению ты хочешь прийти в конечном счете?
  • b8299058515has quoted8 years ago
    Хочу, чтобы моя фигура стала стройной и красивой
  • b8299058515has quoted8 years ago
    Диеты, упражнения и любая работа над собой очень эффективны для похудения. Я преображаюсь раз и навсегда».
  • b8299058515has quoted8 years ago
    Например, вместо: «Чтобы похудеть, надо много вкалывать, голодать и мучиться» – напиши: «Я легко и с удовольствием сбрасываю вес, обретая фигуру своей мечты и желаемый вес в 50 (60) кг»,
  • b8299058515has quoted8 years ago
    За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)